缓解腹痛最快的方法

生活中有时难免会遇到兔子疼的,这个还是不好受的。不过大家可以通过一些方法立刻缓解的,最常见的可以腹部深呼吸或者是举起手的。如果有生姜也可以用生姜泡茶的,效果很好的
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  生活中有时难免会遇到兔子疼的,这个还是不好受的。不过大家可以通过一些方法立刻缓解的,最常见的可以腹部深呼吸或者是举起手的。如果有生姜也可以用生姜泡茶的,效果很好的。下面就给大家讲解有关肚子疼缓解的方法。

  一、缓解腹痛最快的方法

  1、停下来的举起手:如果当你腹部剧痛发作时,你找不到能躺下的地方,你可以停下来,并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面,然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力,腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶,举起手臂时深吸一口,然后放下时慢慢地呼出。

  2、用腹部呼吸:如果锻炼时经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。

  3、推迟餐后的运动:如果你有腹部岔气的倾向,饭后先休息一两个小时后再做运动。

  二、腹痛的原因

  1、胃肠炎(胃流感)

  在这种情况下,腹痛并伴有恶心,呕吐,腹泻等症状。大多数情况是由细菌或病毒引起的,症状在几天内会得以解决。如果症状持续超过2天,并有更严重的健康问题的迹象,如感染或炎症,如炎症性肠病。常见的症状包括:恶心,呕吐,发烧,腹部绞痛,腹胀等,请及时就医。

  2、胀气

  小肠内气体压力的增加会引起剧烈的疼痛,打嗝可以缓解疼痛。

  3、肠易激综合症(IBS)

  由于未知原因,IBS患者不能够消化某些食物或类型的食物。腹痛是许多肠易激综合症患者的主要症状,排便后症状减轻。其他常见症状包括恶心,抽筋和腹胀。

  上面就是关于腹痛的缓解方法以及原因的,这个需要及时缓解的。以上的方法还是比较实用的,如果是胃肠炎引起等,是必须就医的,去除病根,饮食上也是需要注意的,有的同时还有腹泻等症状的,多喝热水的,吃东西清淡点的。